jak wygladaja

[...] siłki nie wyrobił z czasem, do tego ćwiczyłem o nie typowej porze dla mnie bo trening zacząłem o 20:20, a skończyłem o 22. Kondycyjnie padałem i lało się ze mnie jak nigdy. 1. Lekko. 2. Ciężej niż się spodziewałem, ale poszło w miarę lekko, do tego trzymałem sztangę wysoko i w ostatniej serii schodziłem dość wolno. 3. WL leciutko, ale [...]

[...] teraz (jestem po sniadaniu plus picie) i dwa pierwsze wygladaja calkiem ok- dlatego nie chodze non stop zdolowana, bo z automatu tak patrze w lustro. Ale to jest inny kat. A jak stane rowno bokiem to jest tak jak na ostatnim :-( Nie wydaje mi sie zeby to byly wzdecia, bo tego nie odczuwam teraz, na pewno nie mam non stop no i wzdety brzuch u mnie [...]

panini mega :-) keto naleśniki jak robisz? wyglądają jak normalne z pszennej :-) bo ja jak mam robić bez ww to mieszam tylko jaja z WPC :-D

O grubo. No chudo to już chyba nigdy nie będzie %-) Ładnie tylko chwyt sztangi i łokcie do D. Pewnie nie tylko to - siadam jak umiem, ciągnę jak umiem i wyciskam jak umiem. Nikt mnie nigdy tego nie uczył a na siłce(jak chodziłem) też nie było od kogo podpatrzyć. Ale te przysiady wyglądają bardzo przyzwoicie. Te łokcie powinny być pod sztangą i [...]

[...] bo nie widać Ciebie całej. Pompki - można robić i w ten sposób. Ja osobiście preferuję wersję z dłońmi bliżej tułowia - żeby mocniej klatkę rozciągać i nie przeciążać barków. Zakroki - wyglądają ok jak dla mnie. Wiosło - proponuję mocniej wypuszczać w dół łopatkę i później ją w fazie koncentrycznej dociągać w górę. Teraz pracuje samo ramię.

28, 29.03 DNT Wtorek był planowo dniem bez treningu. Wieczorem standardowo tylko zajęcia z lindy hop. Poziom głodu oceniam jako wysoki, ale było wg założeń. Niestety włączył mi się problemator. Patrząc na swoje ramiona z tyłu w lustrze, w ciuchach nie sportowych, stwierdziłam, że wyglądają jak serdelki. I teraz czy któreś ćwiczenie z planu [...]

na za bardzo umięsnione to one nie wygladaja ale one nie maja wygladać walsnie jak tam Allen sobie w Turcji radzi?

160 chyba. To jest profesjonalista. Na prawde w realu wyglada duzo lepiej. A jak bym dal bez koszulki to roz***alby wasze konstrukcje bo moja roz***al. Krata na brzuchu 6% tluszczu ma. Wraca do formy po kontuzji. Planuje roz***ac wszystkich na 2012. To jest czlowiek ktory tym zyje, Wszystko jest jak w zegarku szwajcarskim. Jak sie na niego patrzy [...]

Mario, SPD to są takie specjalistyczne butki kolarskie. Wyglądają trochę jak korki piłkarskie, podeszwę mają w zależności od typu gładką, lub z bieżnikiem. Na podeszwie jest miejsce na montaż bloków (takich zaczepień) do pedałów. Same pedały wyglądają trochę inaczej. Zazwyczaj są mniejsze od standardowych.

[...] Wyciskanie sztangi na skosie + Rampa 10 Rozpiętki na skosie + 2 serie x 15 powt. Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 2serie x 15 powt. Pompki z elewacją nóg (jako, że jest to ostatnie ćw. w piersiowych to możesz to połączyć z unoszeniem bokiem i przodem) Tutaj tego nie rozumiem. Jak w ogóle wyglądają pompki z elewacją nóg? I czy [...]

ogółem.A więc serek wiejski,jaja,mięso(dzis cielecina),ryba(makrela),odzywka bialkowa.Własnie to jest dylemat,z tą kalorycznoscia,a jak wobec tego wytlumaczysz że nie mam estetyki brzucha dobrej tylko lekko zalany.Mięsnie są wypracowane,widać 2 gorne piętra,ale od pępka w dół jest taka opona..nie wiem czy to tłuszcz,czy skóra,rok temu schudlem 8 [...]

Rozpiętki też wyglądają dobrze Pierwszą część mds możesz zrobić troszkę wyżej na wysokość brody a ostatni tuż przed kroczem, jak jest zapas to albo dołóż ciężaru albo zrób 2 sekundy pauzy na końcu powtórzenia ale wówczas ciężaru nie zwiększaj :-))

Rozpiętki też wyglądają dobrze Pierwszą część mds możesz zrobić troszkę wyżej na wysokość brody a ostatni tuż przed kroczem, jak jest zapas to albo dołóż ciężaru albo zrób 2 sekundy pauzy na końcu powtórzenia ale wówczas ciężaru nie zwiększaj :-)) Zostawię i spróbuję z przytrzymaniem. w rozpiętkach z hantlami ciężaru dołóż, w przenoszeniu zresztą [...]

Szwy wyglądają na mocne faktycznie, ogólnie tapicerka porządnie wykonana. Moj tata ma maszyny szwalnicze i mial szwalnie obuwia, wiem jak ludzie potrafili partaczyc. Pozdro, Ps. Sa jeszcze jakies profity zabrecenzje sprzetu tak tak jak dawniwj?

Hej. Co jakis czas zagladam na forum i sobie czytam jak inni sobie z tym radza, i cieszy mnie to ze coraz wiecej osob decyduje sie na usuniecie tego cho...stwa, i to jeszcze taniej niz ja płaciłem:), juz nie trzeba bólic paru tysiakow:] U mnie wszystko sie zagoiło, sladow prawie nie ma( u mnie gorzej sie goi skóra , poniewaz mam z nia inne [...]

witam. KIedyś przeglądałem to forum i dużo czytałem. Bardzo się ciesze, że istnieje taka strona i że nie jestem osamotiony z tym problemem jakim jest ginekomastia. Chciałem Wam opowiedzieć o moim przypadku. Może mi ktoś pomoże a może to co napisze pomoże też komuś. Otóż miałem od dziecka ginekomastie. W wieku jakiś 21 lat dowiedziałem się, że to [...]

Ale masz farta z tym rozkładem tłuszczu! Brzuch jak moje marzenie na redukcji Ty masz na masie… Fajnie uda wyglądają i tyłek. Jak się czepiać to może dwójki przy czwórkach wydają się skromne. Moze to być kwestia foto. Czego trenerowi brakuje? Dostaniesz od niego takie info? Generalnie bardzo ładne 74.5 kg!!!

Madzia no nie robię, ale może kiedyś zrobię jak mi życia nie braknie (i tyłek schudnie ;-) %-) ). Generalnie w kalistenice to wszędzie ma być hollow body - w podciąganiu, w dipach (wyglądają inaczej niż to co robią kulturyści, ale z drugiej strony oni potrafią z dipów na poręczach przejść do stania na rękach na poręczach i czasem po drodze jeszcze [...]

Filozof - ale to z tą taśmą gumową polecam. Na serio fajnie działa i pomaga poprawić zakresy. A no wlasnie, idelanie ujete - transformacja w filozofa. Ale jak wlasnie pisalam juz - nie mowi glupio, wiec wierze ze jego tipy moga byc naprawde ok, jak patrze na filmik to te mobilki napewno wyprobuje, wygladaja fajnie, dzieki!

[...] więc na was dziewczyny. Jeśli to shit dajcie znać. I do Martuccy...widzę, że masz spore doświadczenie w temacie. Zauważyłam też, że masz trafne oko...Chodzi mi o to, że jak trafiłam tu pierwszy raz bardzo dobrze przejrzałaś mnie, że tu nie pasuję i to forum nie da mi tego czego wtedy szukałam. Mam prośbę- chciałabym, żebyś nie starała się [...]